なんで男は汗がこんなに臭いんだ！？
たしかに女性と比べると男性の汗は臭いですよね。
理由は5つありますが、男性ホルモンなどが大きく関わっています。
✅ 男の汗対策が知りたい
✅ ニオイを気にせず人と接したい
5つの理由を解消すればニオイに悩むことはなくなります。
汗の臭いに悩んでいる男性諸君にぜひ読んでほしい記事です。
男性と女性で汗のニオイは違う？5つの理由
一般的に男性の方が汗が臭いイメージがあると思います。
これは残念なことに正しいです…
主な理由は以下の5つ。
✅ 汗腺が発達しやすい
✅ 男性は皮脂が多い
✅ 加齢臭の存在
✅ 清潔感の問題
男性ホルモン（テストステロン）の影響
男性ホルモンと呼ばれるテストステロンは女性にも分泌されます。
ですが、その名の通り男性の方が圧倒的に多く分泌されるホルモンです。
このテストステロンの働きで「アンドロステノン」という物質が分泌されます。
このアンドロステノンと皮脂、脂肪分などが混ざり合い、分解されて悪臭を放つというのが男性特有の汗臭さの原因です。
男性のニオイは仕方がないのです…。
汗腺が発達しやすい
先ほどのテストステロンの影響で汗腺が非常に発達しやすいことも悪臭の原因です。
「エクリン腺」と「アポクリン腺」という2種類の汗腺があり、合計で100万～500万個あると言われます。
この汗腺は男性の方が発達しやすく汗の量が増えるので単純に臭くなりやすいということ。
ニオイは汗と雑菌が混ざり合い、脂肪分の分解されることが原因です。
男性は皮脂が多い
食生活や運動も関係していますが、男性の方が皮脂、油分が多いです。
先ほども紹介しましたが、臭いニオイの原因の一つは「脂肪分の分解」です。
臭くなる材料が多い男性の方が臭くて当たり前ですね。
加齢臭の存在
35歳～45歳が加齢臭のピークだと言われています。
加齢臭の原因は、頭皮回りに潜む「ブドウ球菌」が汗腺から出てきた乳酸を食べてどんどん増えていき、「ジアセチル」と「中鎖脂肪酸」という物質を分泌します。
この2つが混ざり合うことが加齢臭の原因と言われています。
おそらくここに先ほどまで紹介していた男性特有のニオイが混ざるんでしょうね。
最悪です。
清潔感の問題
ここまでは化学的なお話でしたが、清潔感ってとても大事です。
女性は男性が思っているよりもニオイに気をつかいケアしています。
何も考えない男性とニオイの差が出て当然です。
また、ワキガなどの原因でもある「毛」の処理も大事。
ワキガは脇毛に絡まった菌と汗が混ざってスパイス臭を放つというもの。
女性にワキガが少ないのは毛の処理をしていることも理由の一つです。
男性でも脇毛を処理するだけでニオイの威力はかなり軽減されます。
量を減らすだけでも効果ありです。
男の汗対策を知りたい！
「男は汗臭い」
これだけで終わってはいけません。
あなたの回りにいる方、大事な彼女、奥様のために努力してください。
男の汗対策を伝授します。
✅ 朝、シャワーを浴びる
✅ 食生活を整える
✅ 運動をする
✅ 脇汗の制汗剤を使う
脇毛を処理する
先ほども紹介しましたが「脇毛を減らす」だけでニオイが軽減します。
男も女も一番強いニオイを放つのは「脇」からのニオイです。
脇臭を改善するだけであなたのニオイは劇的に改善します。
私はハサミでカットして短くしたり、バリカンで3mmに整えてますよ。
月に1回くらいで済むので大した手間じゃないです。
ほんとに処理前と比べてニオイが減るのでおすすめ。
もしくは除毛クリームで一気に拭き取ってしまうのもあり。
最近は脇毛ない男性の方が清潔感があって女性から人気です。
除毛クリーム ラグジーブレアという商品は痛みもなくツルツルなので悩む方にはおすすめ。
朝、シャワーを浴びる
朝シャワーを浴びてください。
シンプルですが、実践している方が少ない。
あとボディタオルでゴシゴシ体を洗うのはダメです。
皮膚を傷つけると更に皮脂が増えます。
加齢臭や悪臭の元です。
なるべく男性は手を使って体を洗いましょう。
ボディタオルはめちゃくちゃ柔らかいものに変えるか卒業してください。
私は10年以上前から手で体を洗ってますが、女性から清潔感があると言っていただけます。
常識から変えてください。
食生活を整える
こちらも当たり前ですが、食生活が乱れている人は臭いです。
今回はシンプルにまとめておきました。
■量を減らすべき
・赤肉（主に牛）
・ファストフード
・外食
・アルコール類
・スナック菓子
■量を増やすべき
・野菜
・ナッツ類
・魚類
・とり肉
・納豆など発酵食品
一石二鳥ですよ。
運動をする
運動で汗を流すことで体中の汗腺が発達して汗が分散します。
皮脂のつまりも日頃から運動しておけば雑菌も少ないので気になりません。
実は思春期がホルモン分泌される時期なので高校生が一番汗臭いはずなのに部活動に励む彼らは爽やかで不思議と汗臭くないでしょ？
これが証明です。
まずはウォーキング、ランニングから始めましょ。
脇汗の制汗剤を使う
繰り返しになりますが、カラダで一番臭いのは「脇汗」「ワキガ」です。
脇の対処をすることが男の汗臭さを解消する一番てっとり早い方法です。
脇汗を防ぐためにここまで紹介した方法を実践するだけでも効果は期待できます。
が、男の脇汗を舐めてはいけません。
マジで臭いですからね。
そこに「GATSBY」とか「8×4」とかいいニオイを擦り付けてしまうと更に悪化します。
一時的にはOKですが、脇の成分と化学反応が起こります。
結果、炎症が起きたり、皮脂の分泌が増えたり、ニオイが混ざり合って臭くなったりします。
脇汗専用の制汗剤を使うのがベストな選択です。
量を抑える「脇汗制汗剤ランキング」とニオイの原因の菌を減らす「ワキガ制汗剤ランキング」の2つの記事を書いたので絶対チェックしてください。
ワキガじゃない人は脇汗の量。
ワキガの方はワキガ専用がいいです。
【脇汗対策】男の汗の臭いはヤバい！なぜ男女差があるの？まとめ
男女の汗の臭いの差は以下の5つで決まりました。
✅ 汗腺が発達しやすい
✅ 男性は皮脂が多い
✅ 加齢臭の存在
✅ 清潔感の問題
そりゃ、男が臭いワケだ。
対策方法は以下の5つ。
✅ 朝、シャワーを浴びる
✅ 食生活を整える
✅ 運動をする
✅ 脇汗の制汗剤を使う
男性が不利過ぎて笑えますね。
モテたいしね。
お役に立てれば幸いです。
