足の汗がヤバい…。
おまけにニオイもヤバい…。
なんとか足汗を止める対策はないかな？
足はただでさえ汗をかきやすい環境にあります。
特に夏場は靴の中で蒸れて雑菌も発生しやすく、嫌な臭いが発生しやすい部位です。
靴をぬぐ居酒屋や人様の自宅に招待されたときとかヒヤヒヤしますよね。
✅ 足のニオイをなんとかしたい
✅ もしかして病気？足汗の病気について知りたい
今回はこんな疑問にお答えいたします。
5分程度で読める内容となっておりますのでぜひお付き合いください。
足汗のニオイの原因とは？
足汗の臭いの原因は「菌」です。
湿度が高く、空気の通りが悪い靴の中では雑菌が増え続けてしまいます。
どんなに清潔にしていようが、男性だろうが女性だろうが仕方がありません。
足汗の菌は男女平等なのです。
足汗はもしかしたら病気かもしれない？
足汗は誰でもかきます。
ですので夏場だけ汗がひどい方や、歩き回って汗をかく方はおそらく正常です。
ですが、何もしていないときや、冬でも足汗をかいてしまう方は「足蹠多汗症（そくせきたかんしょう）」という病気の可能性もあります。
足蹠多汗症とは足汗がひどく、日常生活に支障をきたすレベルの状態をいいます。
うまれつき汗腺（汗がでる穴）が多いことや、自律神経の乱れが原因となりますが、ほぼ遺伝です。
手汗が止まらなくなる「手掌多汗症（手掌多汗症）」や脇汗が止まらなくなる「腋窩多汗症（えきかたかんしょう）」と同じカテゴリーに入る疾患です。
【関連記事】【レベル1】手汗の軽度の方の対策方法！手掌多汗症のレベル1はどの程度の汗？
【関連記事】【脇汗】ボトックス注射の効果とは?保険は効くの?【腋窩多汗症】
【足蹠多汗症にはこれ】足汗対策！5選
とにかく足汗を止める方法を知りたい！という方に「即実践」することで効果がのぞめる足汗対策方法5選を紹介します。
要は「汗」＋「菌」が足汗とニオイの原因ですので「汗」をどう減らしていくか。
「菌」をどう発生させないか。が鍵となります。
早速みていきましょう。
足汗対策①「通気性のいい靴下を使用する」
足汗に止めたい方は綿100％の靴下は卒業しましょう。
確かに履き心地は素晴らしいですが、汗を吸収してしまい、なかなか乾きません。
ニオイも発生しやすく靴下という特性上、デメリットの方が目立ちます。
麻やウール、シルクやパール素材などがなるべく多く使用されている靴下に買い換えましょう。
「殺菌成分」「消臭成分」が含まれている靴下ならなお良し！
これだけでも1日過ごして最後に足のニオイを比べると雲泥の差。
ぜひご検討を。
■テスラ くるぶしソックス 4足組 [抗菌防臭・吸汗速乾] 1600円前後
足汗対策②「換えの靴下を用意する」
常に換えの靴下を準備しましょう。
足汗の対策としてはかなり再現性も高く、手軽で効果がもっとも高いと言えます。
意外と盲点で靴下の替えを持ち歩く方が少ないのが現状ですが、私は大体靴下を2足持ち運んでいます。（スポーツする、というのも理由ですが）
単純に靴下を替えるだけで足汗もリセット。
ニオイもリセットされるので、お手洗いでさくっと取り替えればOK。
ぜひお試しを。
足汗対策③「靴下、靴は定期的に買い換える」
靴下だけでなく、靴も定期的に買い換えましょう。
靴の場合、新品でも10日ほど履いていると底のロゴが消えかかっていたり、ニオイ測定器で計測すると「強いニオイ」と表示がでたりします。
たった10日で。
あなたの靴は何年目ですか？
靴や靴下を定期的に買い換えるだけで「菌」の量は確実に減りますし、蓄積しないで済みます。
単純ながら最強な方法です。
足汗対策④「足の裏を清潔に保つ」
足汗とニオイ対策には「清潔」にするのが一番てっとり早いです。
なるべく足の指の間までしっかり洗って、可能であれば「殺菌効果」のある石けんを使用するとなお効果的です。
爪の間もお忘れなく。
足のニオイで悩んでる方で意外とここが抜けていることが多いんです。
ニオイに悩んでるのにいつも通り洗っても変わりません。
夜お風呂入ったら、朝出かける前もお風呂に入りましょう。
エチケットとして当然です。
無添加、化学成分なしの安全な石けんは以下の石けんを参考にしてみてください。
■男十撫せっけん 900円前後
足汗対策⑤「足専用の制汗剤クリームを使用する」
足を清潔にして、靴下や靴までこだわってもどうしようもない「足のニオイ」や「足汗」には「足汗専用の制汗剤クリーム」を使用しましょう。
また、唯一足汗の「量」を減らすことができる対策でもあります。
足蹠多汗症の方にも効果が期待できるのでおすすめです。
■足汗専用制汗剤「ティノン」
実は「足汗」に特化した制汗剤はまだまだ数が多くありません。
「手汗」や「脇汗」に比べてまだまだメジャーな対策ではないからでしょう。
「ティノン」は手軽に使える足汗専用の制汗剤です。
✅ 60日の返金保証あり
✅ 有効成分はシメン-5-オール
✅ 保湿成分配合
✅ 無添加処方
これだけのメリットをこの価格で抑えるのはなかなか大変です。
シメン-5-オールは常在菌を減らすという化学的な結果も出ていますので信頼性も高い。
スティックやローションだと足の指の間までぬりにくいのですが「ティノン」はクリームタイプですので手軽で簡単。出先に持ちあるくこともできるので靴下を取り替える時にちょっと気になったら使用可能です。
足汗を止める対策とは？足汗とニオイ対策5選！まとめ
足汗とニオイの対策について紹介してきました。
5つの対策方法をまとめます。
足汗対策②「換えの靴下を用意する」
足汗対策③「靴下、靴は定期的に買い換える」
足汗対策④「足の裏を清潔に保つ」
足汗対策⑤「足専用の制汗剤クリームを使用する」
